李恩宇
回复 抱枕 橡皮筋=躺着也变瘦我们平时如果坐姿不好，就容易脊椎侧弯，骨盆移位之后，小腹也就越来越凸。这个动作就是用来矫正我们的脊椎和骨盆，矫正以后小腹也就会跟着变小。动作：将双脚的大拇指用橡皮筋固定在一起，抱枕垫在腰下，平躺，双手并拢举过头顶伸直，全身的皮肤都尽量贴近地面。教练解析：看起来很简单的一个动作，其实是很有玄机的。用橡皮筋把脚绑起来是一种偷懒的做法，最好是不要橡皮筋，双脚并拢，这样双脚才会用力。背部垫起来是为了初学者的安全，但是真正的做法是不要垫抱枕，让背部完全贴在瑜伽垫上。为了更好伸展身体的三条筋，双手也可以打开成一个“Y”字。每个关节全部都要贴在地面上。这个动作没有办法燃烧脂肪，但是可以调整身体结构，体态更完美。动作大概1分钟。
野际阳子
回复 而这部电视剧说的就是这些事，依旧是女主电视剧，不同于《二十不惑》的是，这里面的男主大多都是“海王”级别的，想看渣男的可以来看看，刷新你们对于“海王”的感官。从男友到婚姻，从二十岁到三十岁，我们会遇到的事情有很多，有些远比电视剧更加狗血，你们遇到过什么让你们无语的事情吗？欢迎下方留言讨论！
吉恩惠
回复 图：超高温陶瓷最早是针对洲际弹道导弹开发美国空军对于超高温陶瓷的研究，最早是基于弹道导弹等方面的需要；比如民兵III导弹在进行23分钟高速飞行以后，防热层的温度会达到2730度。传统上弹头设计可以通过烧蚀材料的熔解、蒸发等现象，带走大量的热量实现降温。但是这样做不可避免要破坏弹头的气动外形，而且使导弹的弹头很难采用尖锐、薄削的气动外形设计，有效减低阻力并增大升力利用效率。如果有优秀的超高温陶瓷材料，则可以使导弹在射程、精度、突防控制能力等方面获得极大的性能提升。
